20ギガのプランで写真閲覧やインスタはどれくらい使える？

スマホプランの20ギガのデータ容量でインスタや写真閲覧はどれくらい？

ドコモ提供のahamo（現在は30GB）やソフトバンクのLINEMO（ベストプランV 30GB）など、20〜30GBの月間データ容量を低価格で使える料金プランが人気です。

この記事では以下のトピックについて解説します。

• インスタは高画質な写真が表示されるためデータ消費量が激しいアプリの1つ
• インスタで写真をサクサク閲覧した場合1時間で1ギガ近くのデータを消費する場合もある
• ネット上で写真を閲覧する場合は写真の画質によって消費データ量が変わる

おすすめの格安&高品質な30ギガのスマホプランはLINEMOとahamo

20ギガプランはWi-Fi(ワイファイ)なしでどれくらい使える？

インスタで写真をサクサク閲覧すると1時間で1GBデータ消費する場合も

インスタのアプリで写真や動画を閲覧した場合のデータ消費量の目安は以下となります。

• 高画質な写真投稿の閲覧は1時間あたり最大1GB程度消費、月間20GBで約20時間分
• リール動画の閲覧は1時間あたり最大0.5GB程度消費、月間20GBで約40時間分
• ストーリーの閲覧は1時間あたり最大0.5GB程度消費、月間20GBで約40時間分

動画やストーリーよりも、画質が高い写真投稿を閲覧したほうがデータ消費ペースが早くなります。

上記のデータ消費量は長時間連続してサクサク投稿を閲覧していった場合の消費ペースとなるため、ゆっくり投稿を閲覧する場合はデータ消費ペースは遅くなります。

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Webで写真をよく閲覧するユーザーのデータ消費量

高画質な写真は1枚あたり1MB〜最大5MB程度のデータ量があります。

写真が中心のWebページを1ページ表示させた場合にはおよそ5MB〜10MB程度のデータ通信が行われます。

写真中心のWebページは1ページあたりのデータ消費量は少ないのですが、100ページ閲覧すると0.5GB〜2GBのまとまったデータ容量が消費されます。

そのため、1日あたりに100ページの写真中心のWebページを閲覧するユーザーの場合、20GBのデータ容量をWeb閲覧のみで使い切る可能性があります。

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iPhoneは端末に保存されている写真ならデータ消費なし

iPhoneの写真アプリで撮影した写真を閲覧している際に、iPhone本体に写真が保存されている場合はどれだけ写真を見てもデータ消費はありません。

iPhone本体のストレージ容量が不足する場合に、iCloud写真機能をONにしている場合、一部の過去写真を閲覧する際にiCloudのWebサーバーとデータ通信を行うため写真1枚あたり数MBのデータ容量を消費する場合があります。

データ消費を抑えたい場合は十分なストレージ容量のあるiPhoneを利用するのがおすすめです。

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スマホの各機能でデータ消費が激しい操作

インスタをよく使うユーザーでも、日常的にLINEや他のSNS、情報収集にさらにデータ容量を消費します。

スマホで行われるデータ通信のうち、インスタ以外でデータ消費ペースが特に早いのは動画再生とビデオ通話です。

YouTube動画の視聴

YouTube動画を視聴した場合のギガ消費量ですが、動画の画質によって異なります。

• 720pの高画質動画の場合、月間20GBで20時間分
• 480pのSD画質動画の場合、月間20GBで40時間分
• 360pの低画質動画の場合、月間20GBで60時間分

視聴することが可能ですが、YouTube動画以外にもギガを消費するタイミングは多いので、動画を毎日長時間視聴している場合は20GBではギガが足りなくなる可能性があります。

LINEのビデオ通話

LINEのビデオ通話は1時間あたり約0.306GBのデータ容量を消費します。

月間20ギガで月間65時間/1日あたり約2.1時間ビデオ通話が可能です。

Zoom等でのビデオ会議

Zoom等他のアプリでのビデオ会議も1時間あたり約0.5GB程度のデータ容量を消費します。

月間20ギガで月間40時間/1日あたり約1.3時間ビデオ通話が可能です。

スマホの各機能でデータ消費量が少ない操作

写真があまり使われていないWebページやX(X（旧Twitter）)のような文字ベースのSNSの閲覧、メールやLINEのメッセージ送受信、LINE音声通話はデータ消費が激しくありません。

一般的なWebページの閲覧

月間20ギガのデータ容量を使い切るには、60,000ページ/1日あたり2,000ページ表示できます。

メールの送受信

メールも送受信する内容で消費するギガ数が変わってきますが、1ヶ月で20GBを使い切ることは難しいです。

文字だけの送受信の場合は、もちろんギガはほとんど使わないので気にする必要はありません。

また、画像や添付ファイルがある場合でも、20GBで1ヶ月42,000通、1日あたり1,390通の計算になり、メールの送受信で20ギガのデータ容量を使い切ることは現実的には不可能です。

LINEの音声通話

LINEの音声通話は1時間あたり約0.018GBのデータ容量を消費します。

月間20ギガのデータ容量を使い切るには、月間1,100時間/1日あたり40時間音声通話できる→音声通話を24時間常時繋いでも20ギガのデータ容量を消費できません。

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20ギガのデータ容量の携帯料金プランを比較

20ギガちょうどの料金プランは各社で姿を消し（新規受付終了または容量改定）、2026年8月15日現在は30ギガ前後のプランが主流です。ここでは20ギガ相当のデータ量を求める方向けに、各社の現行プランと、20ギガ時代のプランの受付終了状況をまとめます。

• LINEMO：LINEMOベストプランV（30GB）が月額2,970円(税込)（20GBのスマホプランは2024年7月29日に新規受付終了）
• ahamo：30GBで月額2,970円(税込)※2026年12月1日より料金改定。詳しくはahamoサイトへ。
• povo2.0：1ヶ月間使えるデータ追加30GB（30日間）が2,780円(税込)（20GB・30日間 2,700円のトッピングは2025年10月20日に提供終了）
• UQモバイル：トクトクプラン2（〜30GB）が月額4,048円(税込)（20GBのコミコミプランは2024年11月11日に新規受付終了）
• ワイモバイル：シンプル3 M（30GB）が月額4,378円(税込)（シンプル2 S/M/Lは2025年9月25日に新規受付終了）

詳細はLINEMOの公式サイト（https://www.linemo.jp/）でご確認ください。

本ページの情報は2026年10月1日時点の情報です。最新の情報については必ず各サービスの公式サイトご確認ください。